И главное!

И главное!
Радости и гордости за себя это приносит сильно больше, чем я думала. Об чем именно радость? Положа руку на сердце: я упиваюсь ощущением контроля над ситуацией! Факинщит, КАК же это приятно, когда ты наконец-то понимаешь, что происходит! Начинаешь задавать себе правильные вопросы и честно же на них отвечать — и видишь, как от самого этого процесса начинает меняться реальность и твое отношение к ней, а через это и еще немного меняется реальность с точки зрения твоих повседневных микро-привычек, фокуса внимания и т.д.

Я часто вижу ровно такие же штуки в секс-терапии, — когда людей восхитительно штырит от “как же это приятно — чувствовать себя хозяином ситуации, а не просто недовольным зрителем!” И вот эта аналогия меня дополнительно мотивирует. Фокус внимания и искреннее любопытство к себе — универсальные штуки, которые работают, как в сфере пищевого поведения, так и во всех остальных областях, включая сексуальную.

И, несмотря на духоподъемный тон текста, скажу, как есть:
это вообще нифига не просто — держать каждый день и изо дня в день внимание на том, что раньше ускользало от тебя. Это как перепрошивать — не в it-смысле, а в буквально портняжном, стежок за стежком — то, что выглядело как готовое изделие. За каждым предпринятым действием (например, просто взять в руки телефон) стоит волевое усилие, потому что в каждый момент времени ты можешь сделать то, что будет тебе на пользу, а можешь и не сделать.

*
Призываю вас погордиться мной, а сама хочу и готова погордиться вами. Напишите в комментариях, что из последнего в ваших жизнях вызвало у вас сытное дофаминовое чувство: “Вот это я молодец!”?
#винтовкина_личное

инди индивидуалки