#психология #сдвг #аутизм

#психология #сдвг #аутизм
Ура! Группе поддержки + тренингу навыков для людей с СДВГ быть!
Наконец-то открываю набор ❤️

Эта группа для тех, кто сталкивается со сложностями, вызванными СДВГ или похожими.
Хочется создать пространство, где можно быть собой, чувствовать принятие и пробовать новые способы жить
Группа квир-френдли, конечно же 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Эта группа для вас, если откликается что-то из этого:
⏰ трудно организоваться, даже когда очень нужно
⌛️приоритеты ускользают, и всё кажется одинаково срочным (или одинаково невозможным),
⛔️ сложные задачи стопорят, и вы не понимаете, с какой стороны к ним подходить,
😔 отдых звучит как «классная идея для других людей»,
😵‍💫 внимание скачет, а импульсивность мешает доводить начатое,
🌪 среда вокруг будто только усиливает усталость и выгорание.

Что будет на группе:
✏️ подберём систему планирования, которая подходит нейроотличным людям
🗝 научимся расставлять приоритеты так, чтобы это дела стали выполнимыми для людей с СДВГ
😌 потренируем навыки отдыха (да, отдых — это навык, и мы попробуем сделать его доступнее)
👀 будем развивать навыки управления вниманием и импульсивностью
🌈 поговорим о том, как можно менять среду вокруг себя, чтобы снижать усталость и выгорание.

Как проходит группа?
6 онлайн-встреч по 2 часа, раз в неделю.
На каждой встрече — обсуждение личных ситуаций, практики, разбор сложностей и поддержка участ_ниц.
После каждой встречи — аккуратные домашние задания, адаптированные под людей с СДВГ.
Между встречами — чат с поддержкой, вопросами и маленькими победами.

Между встречами мы общаемся в чате: советуемся, получаем поддержку

Подробности:
Старт: 14 декабря
Воскресенье: 13:00–15:00 (СЕТ)
Группа небольшая, до 8 участни_ц
Стоимость участия 25 евро/встреча,
при оплате 6 встреч сразу – 20 евро/встреча
Возможна оплата в евро/дол/грн/руб на карту или на пейпал

Форма для записи в группу https://forms.gle/EkBRfxv5PctfawJ76

Перед началом со всеми провожу личное знакомство, чтобы создать сейфспейс для всех — вы расскажете о себе, а я помогу понять, с чем именно группа будет полезна в вашей ситуации.

Если откликается, напишите мне @fritz_von_klein — и мы обсудим, подойдёт ли вам группа.

Рад вам в любом состоянии, с любой концентрацией внимания и любым уровнем энергии. 💛

Калининград Калининграда