#психология #аутизм

#психология #аутизм
9 признаков сенсорной перегрузки при аутизме — с неочевидными примерами

Сенсорная перегрузка — это перегрев нервной системы от избытка стимулов.
Она не всегда очевидна для самого человека, особенно если речь идет о взрослых аутичных людях, которые прожили лет 30 не подозревая о своем нейроотличии. В результате мы склонны все объяснять (как нас и научили) всем, чем угодно, но не самой перегрузкой.
Ниже — признаки и живые ситуации, по которым это можно распознать у себя и/или близкого человека (да, со стороны это часто виднее).

😡 Резкая раздражительность
Все бесит. Всё, все, даже то, что очень нравится (меня в такие моменты особенно бешу я, например). Причины как будто нет, то есть мир сам по себе не мил. В такие моменты лучше не спрашивать что-то в стиле “ты меня любишь?”, потому что отвечать на такое не очень-то приятно (да и ответ будет не релевантен).
Занятно, что ооооочень похоже на ту самую раздражительность перед уколом тестостерона, если говорить о трансгендерном переходе – причин нет, просто от всего плеваться хочется.

👀 Закрывание ушей, глаз, лица
Это тоже не всегда четко видно: одно дело прижать ладони к ушам со всей силы, другое – надеть капюшон как бы ни с того ни с сего, прижать ладони к вискам или пальцы к надбровным дугам, натянуть рукава на пальцы. Да мало ли может быть вполне безобидных жестов! Особенно что касается взрослых: мы научились выживать и, как и многое другое, перегрузку тоже маскируем, часто – автоматически, например, когда тело зажимается, пытается как бы физически «сжать» поток света и/или звуков.

😴 Уход из ситуации
Внезапно встать и выйти. Или не совсем внезапно: например, постоянно чувствовать себя плохо или болеть, поскольку ходить на работу невыносимо (может, там “рассадник” перегружающих факторов. Сказать, что придем – и никогда не прийти. Или – промолчать, перетерпеть, опять же, чтобы побыстрее уйти домой и все это закончилось (представьте, как это влияет на работу, учебу и многое другое).
Мой любимый пример “легального” ухода – хотеть спать (и, собственно, спать).

😵‍💫 Замирание (ступор)
Человек как будто «выключается» — перестаёт реагировать, не двигается, не отвечает. Не обязательно полностью (хотя возможно и такое) – чаще движения как будто заторможены, их меньше, может внимательно рассматривать обои или угол как котик

😶 Потеря речи
Может произойти как бы внезапный переход на жесты/односложные слова, но так не всегда, человек не обязательно совсем молчит (хотя возможно и это, когда язык будто «не грузится» – не перестаю удивляться, как точны всякие “компьютерные” метафоры). Речь может стать замедленной, сбивчивой или, особенно если она очень хорошо развита, аутист_ка как бы не может сформулировать то, что хочет сказать, но различных слов – заполнителей пространства сказать сможет достаточно (даже “я не могу сформулировать, что хочу”)
Речевая функция часто проседает первой — это своего рода ресурсный обвал.
Внутренне ощущается как то, что вот они, эти слова, прям хоть руками их потрогать можешь, а наружу они почему-то лезть отказываются.

😱 Тревога/паника
Будто «безпричинная» паника. (На самом деле было много разных стимулов и какой-то стал последней каплей). Тело реагирует сердцебиением и желанием «выпрыгнуть», уйти из ситуации, хотя логически опасности нет.

🌀 Повторяющиеся движения (стимминг)
Вместо того, чтобы описывать очевидный стимминг, про который во всех книжках есть, дам несколько вариантов не таких хрестоматийных: “обводить” взглядом узоры, концентрироваться на ритме шагов (обнаружил, что иногда начинаю считать их по 8, при этом всегда начинаю с левой ноги), повторять одно и то же слово, фразу или (что особенно выматывает) – строчку песни в голове. Внутренняя эхолалия – тоже стимминговый процесс, в общем-то.

🧠 Гиперчувствительность
Внезапно швы на одежде начинают «царапать», лампы слепить, тихий звук кажется оглушительным. Всё ощущается громче, ярче и больнее, чем обычно. И люди бесят.
Хотя еще минуту назад так не было.

проститутки инди