#путешествия #аутизм #психология #тревога
#путешествия #аутизм #психология #тревога
🔮“Магические” обсессии и как с ними жить
Про путешествия немного: по пути на ежегодный поэтический фестиваль заехал в Латвию. Это невероятно зеленая страна (по крайней мере, та ее часть, где я нахожусь), хочется ее показывать этим моим венцам, когда они размахивают своими якобы “парками”, но сейчас не о них.
Шел себе по улице, никого не трогал, как вслед начали кричать что-то крайне гомофобное, с тюремным оттенком (я даже юбку не надевал, так, штаны-толстовка-дреды). За мной вроде не увязались, дошел до магазина, куда шел. А уже в магазине началось:
🌪 бывают разные виды обсессий (навязчивых мыслей), это вообще одна из особенностей аутичных людей. У некоторых дополнительно стоит ОКР, другим его не ставят, списывая обсессии и компульсии (навязчивые действия) на проявления аутизма.
В книжках обычно про всякое мытье рук или навязчивый счет пишут. Из-за этого я долго не знал, что вот мои эти штуки – это обсессивное. А обсессивное – это ярчайший признак тревоги, такая себе алярм-сигнализация с красной лампочкой и звонком.
Речь идет о “магических” обсессиях.
Когда от выбора будто что-то зависит. В моем случае это было “нужно выбрать правильную колбасу (!), иначе мои отношения пойдут по пизде”.
Сложности, конечно, заключаются в том, что четкого понимания, какая колбаса “правильная” не приходит (и не придет).
В такие моменты очень важна правильная поддержка: конечно, взрослый человек и сам понимает, что “это все ерунда”, условно, поэтому второй такой же человек рядом не сильно нужен – это не помогает.
Помогает другое: признать, что происходит вот такой тревожный всплеск, найти/обозначить его триггер, если состояние более-менее ок (в моем случае – непосредственный факт угроз, то, что орали вслед – логично, что после такого страшно идти дальше по улице), и – признать ценность того, что человек боится потерять или “испортить”. Не “ну ты же понимаешь, это просто колбаса, а ты не маг-чародей”, а “вижу, что тебе очень ценны эти отношения и ты боишься их потерять”. Чувствуете разницу?
Конечно, такое не прекращает обсессивный круг насовсем, но смещает фокус внимания на ценное и потенциально приятное.
Важно! Тут не нужно ничего обещать из желания “успокоить”. Аутичному человеку так точно: люди не боги, мы не можем сказать что будет. Тревога – это же про преждевременное нахождение в будущем. А тут задача – вернуть в настоящее.
Хотите больше узнать про виды обсессий, как они различаются при аутизме и ОКР и какими бывают?
Давайте наберем 40 ❤️ и я вам с удовольствием расскажу.
Всем Любви.
проститутки индивидуалки